بازدید امروز : 182
بازدید دیروز : 54
کل بازدید : 107690
کل یادداشتها ها : 453
به گزارش رویترز، این نتایج را محققان مرکز تحقیقات پزشکی بوستون به دست آورده و در نشریه علمی خواب منتشر کرده‌‌اند.
در
این مطالعه مشخص شده است که افراد 2 ساعت بعد از این که به اندازه 45
دقیقه چرت زدند، قدرت به یادسپاری و یادآوری جزئیات فیلم نمایش‌داده شده و
حوادث آن را بیشتر از کسانی داشتند که به‌طور معمول فعالیت می‌کردند.
این محققان می‌گویند چرت زدن در طی روز می‌تواند به پردازش اطلاعات وارد شده به مغز کمک کند.
نتایج این مطالعه می‌تواند به بالا بردن توان تحصیلی دانش‌آموزان و دانشجویان کمک کند.
توصیه
به خواب نیمروزی و اثرات مفید آن بر سلامت جسم و روح، قرن ها قبل در
تعالیم و روایات اسلامی آمده است. به عنوان مثال پیامبر اسلام (ص) همین
"تاثیر چرت روزانه در تقویت حافظه" را متذکر شده و بیان کرده بودند.
درباره
خواب نیمروزی چندین روایت در جوامع روایی به نقل از پیامبر و معصومان به
ما رسیده است که برخی از این روایات را برای شما بیان می کنیم :
1- در روایتی از امام صادق (ع) به نقل از پدرانش آمده است :
"اعرابیا اتی النبی فقال یا رسول اللّه : انّی کنتُ رجلاً ذَکورا فَصِرتُ نَسِیّا
فقال له النبی: لَعَلّک اعتدت القائله فترکتها. فقال: اَجَلْ. فقال له النبی: فَعُدْ یرجع الیک حِفظُک ان شاءاللّه" 1
"مردی بادیه نشین نزد پیامبر آمد و گفت: ای رسول خدا، من مردی با حافظه قوی بودم و اکنون فراموش کار شده ام.
پیامبر به او گفت: شاید قبلاً به خواب نیمروزی عادت داشته ای و آن را ترک کرده ای. بادیه نشین گفت: آری همین طور است.
پیامبر به او فرمود: به عادت خودت و انجام خواب نیمروزی برگرد، ان شاءاللّه حافظه تو دوباره برمی گردد."
همین روایت را با اندکی اختلاف و از طریق دیگری، صاحب وسائل الشیعة در باب «استحباب القیلولة» آورده است. 2
2- در روایت دیگر از امام صادق (ع) آمده است که:
"قال رسول اللّه صلی الله علیه و آله وسلم: تعاونوا باکل السَحور علی صیامِ النهار و بالنوم عند القیلوله علی قیام اللیل" 3
"رسول خدا (ص) فرمود:
با خوردن سحری یکدیگر را بر روزه گرفتن در روز کمک کنید، و با خواب نیمروزی یکدیگر را بر عبادت شبانه و شب زنده داری یاری رسانید."
مقصود از یاری رساندن، این است که فرصت انجام این دو عمل را برای یکدیگر ایجاد کنید.در این روایت بر انجام خواب قیلوله سفارش شده است تا زمینه شب زنده داری و عبادت در شب را فراهم سازد.
3-
خواب نیم روزی در مقایسه با خوابیدن در سایر اوقات روز، تأثیر مفیدتری بر
سلامت و نشاط جسم و روح دارد. به همین جهت، از خواب در سایر اوقات روز نهی
شده و در مقابل آن، به خواب قیلوله سفارش شده است ، چنان که در روایتی از
امام باقر (ع) آمده است:
"النومُ اولُ النهار خُرْقٌ والقائلةُ نِعمةٌ و النومُ بعد العصر حَمقٌ و النومُ بین العشائین یحرم الرزقَ" 4
"خواب
در اول روز، موجب حماقت و ضعف عقل است و خواب نیم روز، نعمت و خواب بعد از
عصر، حماقت است و خواب بین مغرب و عشا موجب محرومیت از رزق می شود."
*پی نوشت:
1- بحارالانوار، ج73، ص185
2- وسائل الشیعة، ج6، ص501
3- من لایحضره الفقیه، ج2، ص87 ؛ وسائل الشیعه، ج10، ص145
4- وسائل الشیعة، ج6 ، ص503
:منابع
مرکز نشر اعتقادات
روزنامه همشهری
تصاویر...