ارائه ای از  دانشنامه دوستداران حقیقت

اضطراب، چه گروه‌های سنی را تحریک می‌کند؟

اضطراب
در تمام دوران زندگی چه قبل و چه بعد از تولد وجود دارد. اما یک سال اول
زندگی در دوران کودکی، اضطراب نقش تعیین‌کننده ای دارد.

اضطراب‌های
دوران کودکی همگانی بوده و نقش زیربنایی دارند. به‌طور کلی، وابستگی
اتکایی کودک نسبت به مادر و تشویش او به هنگام جدا شدن از مادر یا جانشین
او، اساس اضطراب کودکان به ویژه در سنین 10- 6 ماهگی است.

گاه
کودکان به هنگام برخورد با افراد غریبه و ناآشنا دچار تشویش می‌شوند و حتی
اگر از طرف فرد غیرآشنا مورد محبت و نوازش قرار گیرند، به شدت می‌ترسند و
گریه می‌کنند. ترس کودکان از تنهایی و تاریکی نیز به گونه‌ای پاسخ اضطراب
آلود آن‌ها به شرایط است.

ارائه ای از  دانشنامه دوستداران حقیقت

استرس و خشکی دهان

همه آدم ها، برای یک بار هم که شده، وقتی عصبی و ناراحت می شوند و یا وقتی که استرس 
دارند، دچار خشکی دهان می شوند. اما اگر دهان شما همیشه و یا بیشتر اوقات
خشک است، می تواند مسئله ای آزار دهنده شود و منجر به ابتلاء به مشکلات
حاد بهداشتی گردد.

ارائه ای از  دانشنامه دوستداران حقیقت

عوامل ایجاد کنندة فشار روانی (استرس ) و راههای مقابله با آن

"
هنگام صحبت کردن دربرابر جمع ناراحت می شوید . کارها بسیار زیاد است اما
وقت کمی برای انجام آنها دارید . در حضور رئیس تان یک نفر شما را به اهمال
کاری و بی لیاقتی متهم می کند . از دیدن افراد غریبه

معذ ب می شوید
. از محیط پرسرو صدای اطراف خود خسته شده اید . به سلامت والدین خود توجه
زیادی دارید . بیان احساسات ، برایتان مشکل است و… "

تمامی مثال های
فوق بیانگر شرایطی است که می تواند در فرد ایجاد فشار روانی نماید . عوامل
جسمانی ، اجتماعی، سازمانی و اشتغال ذهنی فرد در مورد خودش ، هر کدام به
نحوی در شکل گیری و ایجاد استرس سهیم هستند .

ارائه ای از  دانشنامه دوستداران حقیقت

پیامد استرس چیست؟

روش های کاهش فشار روانی (قسمت پنجم)

در قسمت قبل به مطلب علت استرس شما چیست  پرداختیم . اینک در ادامه می خوانیم...

ما
باید از علایمی که جسم و مغز ما در پاسخ به فشارهای جسمانی و هیجانی از
خود نشان می دهند آگاهی داشته باشیم، زیرا این آگاهی به ما امکان می دهد
که خیلی سریع و مؤثر قبل از آن که این فشارها غیرقابل کنترل گردند آنها را
تشخیص داده و مورد بررسی قرار دهیم. برخی از علایم هشدار دهنده، مانند
زیاد سیگار کشیدن، خستگی ، سردرد 
و کج خلقی گویای آمادگی بیشتر بعضی از افراد به استرس است. آیا می دانید
که برخی از عادت های رفتاری از قبیل چندین بار کنترل کردن در ماشین، خانه
و یا بررسی اجاق گاز که آیا آن را خاموش کرده اید یا خیر، ناشی از استرس
است؟ آیا می دانید یادآوری خاطرات بد هم نشانه ای از استرس است؟

http://daneshname3.ParsiBlog.com

وسواس چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

وسواس
یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر است که با نوعی احساس
اجبار و ناچاری ذهنی و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. بیمار
متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت ‏به شخصیت‏ خود بوده از غیرعادی و نابهنجار
بودن رفتار خود آگاه است. روان شناسان وسواس را نوعی بیماری از سری
نِوروزهای شدید می ‏دانند که تعادل روانی و رفتاری را از بیمار سلب می کند
و او را در سازگاری با محیط دچار اشکال می ‏سازد و این عدم تعادل و اختلال
دارای صورتی آشکار است.

روانکاوان نیز وسواس را نوعی غریزه واخورده
و ناخودآگاه معرفی می ‏کنند و آن را حالتی می ‏دانند که در آن، فکر، میل،
یا عقیده‏ ای خاص، که اغلب وهم‏ آمیز و اشتباه است آدمی را در بند خود می
‏گیرد، آنچنان که اختیار و اراده را از او سلب می کند و بیمار را وامی
‏دارد که حتی رفتاری را برخلاف میل و خواسته ‏اش انجام دهد و بیمار هرچند
به بیهودگی کار یا افکار خود آگاه است اما نمی ‏تواند از قید آن رهایی
یابد.

وسواس به صورت های مختلف بروز می‏ کند و در بیمار مبتلای به آن این موارد ملاحظه می‏ شود: